营养早餐 一到假期,孩子的早餐就开始变得不规律了,早上起床晚,早餐连着午餐一起吃是常有的事情,可是孩子正在长身体,缺乏了早餐提供一天的能量,不利于身体发育,所以营养丰富的早餐必不可少。
早餐必备 早餐必备
豆浆机
选豆浆机关键看加热方式,常见的有底盘式加热和立体加热,相对来说,立体加热清理更方便,功能也更多,但价格稍贵。
面包机
选可以自动投放酵母的面包机,酵母过早接触材料会发酵过度,影响口感,所以自动投放酵母功能比自动投放果料更重要。
煮蛋器
煮蛋器可考虑功能,具有煮蛋和蒸蛋两大功能更方便日常烹调需求,其次,底盘为不锈钢的加热效果更好,更安全。
苏泊尔豆浆机DJ13B-W23E
苏泊尔 豆浆机DJ13B-W23E 拥有六大功能,一键选择合适的食谱;采用精钢立体刀头,研磨充分无需过滤;四条扰流柱饭旋涡研磨,立体研磨更加细腻;360°立体加热,充分熬煮更香浓。
美的面包机EHS15AP-PGS
美的 面包机EHS15AP-PGS 不锈钢抗菌外壳,不易褪色;具有18大菜单,各种面包甜点轻松做,触摸按键操作简单;215°搅拌技术,轻松和面;新一代高效电机,节能安全大福提升;有效控温,火焰控制精准;加热管置于面包桶,配合大烤腔提升热气,360°环绕烘焙。
九阳蒸蛋器ZD07W03A
九阳 蒸蛋器ZD07W03A 具有防干烧自动断电及超温保护功能;根据时间调节煮出不同熟度的鸡蛋;不锈钢发热盘活力更猛,加热更快;360°环绕蒸汽,快速均匀加热;304不锈钢蒸碗配合PP材质蛋架,材质环保,方便清洁,更耐用。
营养小贴士
补充蛋白质和钙
儿童正是生长发育旺盛期,需要补充丰富的蛋白质和钙,还需要注意维生素C、A的摄入,豆浆、面包、鸡蛋正好能满足孩子对这些营养物质的需求,同时早餐也可吃新鲜水果,以补充其他的维生素。
补充蛋白质和钙
健康正餐 在中国,正餐一般指午餐或晚餐。上学时,孩子的正餐都在学校和家里吃家常菜,可一到假期,父母会带着孩子外出用餐,经常吃速食快餐、简餐,这些营养成分单一,盐、油、味精量过多的食物,对孩子身体发育不利,还是抽空多给孩子做健康正餐更实在。
正餐必备 正餐必备
油烟机
油烟机需要看吸力,大风量+大风压=大吸力。国标要求,吸油烟机最低风压在180Pa以上,而排风量要求≥10m3/min。
燃气灶
除了安装方式、气源、面板材质外,控制系统也很重要,0秒点火、熄火保护等,都让灶具使用多一份方便和安心。
电饭煲
好的电饭煲需要有个好内胆,其中以黄晶蜂窝内胆、钛氧黑钻内胆和红外内胆更符合现代人的做饭需求。
美的极光抽油烟机mt588
美的 极光抽油烟机mt588 烟灶智能联动,感知温度,3秒自动启动燃气灶,从开灶、烹饪到关灶,无需手动调节;110℃高温蒸汽洗,告别油腻烦恼;20m3/min大风量,迅速吸净油烟。
方太高效直喷燃气灶HC26BE
方太 高效直喷燃气灶HC26BE 三维燃烧系统,稳压预混腔,充分混合空气燃烧均匀;U五均衡出火,火焰根本稳定燃烧强劲;对撞多射流技术,双管进气燃烧充分。
松下电饭煲SR-ANG151
松下 电饭煲SR-ANG151 天面玻屏触控设计,环状屏蔽电极,防止误触;IH电磁加热,1370W大火力立体环绕,受热均匀;备长炭内锅,热量直达米芯,米饭更可口;内置微电脑CPU感应芯片,自动检知米饭量,调节火力。
营养小贴士
品种多样营养充足
孩子正在发育期,正餐不能马虎,正餐除了提供能量外,多种营养均衡摄入,才更有利于健康。米饭作为碳水化合物,提供充足能量,青菜、肉类提供蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。
品种多样营养充足
休闲茶点 放假期间,孩子们总喜欢约上同伴到家聚会玩耍,玩累了来个下午茶补充能量,可有些父母为了省事,选择一些营养成分单一的外卖小吃,不仅容易上火,更对身体无益。不妨自己动手做点简单又有营养的茶点,下面这些小家电帮到你。
茶点必备 茶点必备
多士炉
面包经过烘烤更可口,也不失营养。建议挑抽拉式集屑盘的多士炉,方便清理,购买时反复抽拉集屑盘,观察抽拉顺畅性。
酸奶机
酸奶既有营养,加入水果更可口。酸奶机内胆考虑选不锈钢材质,相对保险盒材质更易清洁、更安全耐用。
榨汁机
水果榨汁保留营养更易入口。有孩子的家庭,选择榨汁机必须考虑保护设计,比如带有安全锁,锋利的刀片不外露等。
ACA多士炉AT-P0802C
ACA 多士炉AT-P0802C 不锈钢面包草,适用于多种面包片;5个加热档位选择;静置按钮设计,解冻、重加热、取消,操作方便一目了然;抽屉式集屑盘,方便清洁;顶部不锈钢烘烤架,烧烤更方便。
九阳酸奶机SN10L03A
九阳 酸奶机SN10L03A 操作面板简易清洗,有酸奶和米酒两种功能选择;采用食品级不锈钢内胆,1L大容量;内部采用自动恒温技术,PTC低功率发热,发酵均匀。
美的榨汁机 MJ-BL25B3
美的 榨汁机 MJ-BL25B3 三个专用杯,绞肉、研磨、搅拌都可以;内置滤网,料理更细腻;1250ml大容量;采用ABS食品级树脂材料;303精钢刀片,耐用锋利;18000/min大功率电机,快速打出细腻食物。
营养小贴士
材料新鲜营养更足
相对于冷冻速食来说,新鲜材料来得更有营养,只要稍微改变食物的做法,孩子们更易接受。酸奶保留了牛奶的蛋白质和钙,冰冻起来口味更清爽;果汁保留了水果的维生素,液体状态更容易被孩子接受;烘烤的面包热量充足,烘烤更香脆可口。
材料新鲜营养更足
编辑说
编辑说
虽然是假期,但也需要照顾好孩子的饮食,看似复杂的食物,其实很多实用的小家电都能轻松解决,像豆浆机、面包机、榨汁机、酸奶机等,这些家常小电器,价格实惠又方便,更能满足孩子对营养和口味的需求,你是不是也考虑为自己家添置几款呢?
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